Envejecer de Forma Saludable

923 057 037

info@nepsa.es

Envejecer de Forma Saludable

Expectativa de Vida

En los últimos años, debido a los avances de la medicina y a la adopción de uno estilo de vida saludable se está observando en los principales países desarrollados un aumento de la Expectativa de Vida.

La expectativa de vida es un índice de la Organización Mundial de la Sanidad que mide el número de años que una persona puede esperar de vivir manteniendo un estilo de vida sano.

Esta tendencia positiva en el aumento de la expectativa de vida presupone un importante reto para los países desarrollados y en vías de desarrollo. En particular, para hacer frente a este nuevo reto se han activado diferentes programas de salud que tienen como objetivo lo de promocionar un Envejecimiento Saludable.

Según estos nuevos programas, ya no cuenta sólo vivir durante más tiempo, sino también garantizar, para aquellos que alcanzan una edad avanzada, un buen estado de salud y autonomía.

Envejecimiento Saludable

El envejecimiento puede definirse como un conjunto de cambios fisiológicos, sociales y psicológicos irreversibles que se producen en cada ser humano a lo largo de la vida y que conducen a un deterioro funcional del organismo (Alvarado García & Salazar Maya, 2014).

Además de esta definición, en los últimos años, se han propuesto otras diferentes teorías. Estas nuevas teorías, ya no subrayan solo los aspectos de irreversibilidad del proceso de envejecimiento, sino que enfatizan también la posibilidad de ralentizar y modificar tal proceso. El objetivo ya no es vivir más, sino vivir más y con un bueno estado de salud.

Entre las teorías que enfatizan estos aspectos cabe destacar la de Envejecimiento Saludable. Según esta teoría, envejecer de forma sana supone adoptar durante toda la vida unos hábitos de vida saludables para preservar la salud y el bienestar físico, social y mental en edad avanzada.

Hábitos de vida saludables

En estos años, se han realizado diferentes investigaciones con el objetivo de estudiar cuales son los factores que perjudican la posibilidad de envejecer de forma sana. En particular, se ha encontrado que la eliminación o la reducción de algunas conductas perjudiciales, y por la tanto, la posibilidad de adoptar unos hábitos de vida saludables a lo largo de toda la vida, son fundamentales para poder beneficiarse de un estable estado de salud.

Específicamente, los hábitos de vida saludables que se han encontrado favorecer un sano envejecimiento son los siguientes:

Conclusiones

Finalmente, a medida que la población envejece, un importante reto será considerar no solo cómo aumentar los años de vida, sino también como aumentar la calidad de esos años.

Por eso, la posibilidad de envejecer de forma saludable tiene que convertirse en un objetivo a largo plazo, donde, la reducción de los factores de riesgo y la adopción de uno estilo de vida saludable debería realizarse ya en edad temprana o al menos lo antes posible.

 

Referencias

 

Sigue nos o da un me gusta:

Sergio Guarino

Neuropsicólogo Clínico en NEPSA Rehabilitación Neurológica. Graduado en Psicología en la Universidad de Parma (Italia). Máster en Ciencias de la Mente en la Universidad de Turín (Italia) y en Neuropsicología en la Universidad de Salamanca. Especialista en Neuropsicología y responsable divulgación científica Nepsa - Rehabilitación Neurológica.

Usamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de usuario. Si sigues navegando, entendemos que das tu consentimiento a nuestra política de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar